Canaliser son énergie, c'est possible?

Quand je travaillais en finance, je me shootais au sport en guise de Xanax!

Plus énergisant et swag qu’un cachet blanc, j’aimais l’euphorie qui rythmait mes séances....

Cours après cours je découvrais de nouveaux muscles, de nouvelles parties insoupçonnées de mon anatomie (merci les courbatures)…

Bref , je me découvrais ! C ‘était comme être en date avec moi même (sans la partie relou des applis de rencontres quand tu sais pas sur quel weirdos tu vas encore tomber …Sounds familiar ?)

C ‘était magique, je débordais d’énergie ! J’aimais tellement cette sensation que j’ai passé mon diplôme de coach sportif !

La suite ? tu la connais ….

ou presque : j’ai crée WE ARE BADASS SQUAD ! Et alors que je m’attendais à avoir une énergie de malade, à retrouver les shots d’endorphines des premiers jours (c’est comme un date je te dis)! la vérité c’est que … j’ai connu les pires PLS de ma vie !

C’est simple : j’avais plus du tout d’énergie… J’ai jamais bu autant de cafés de ma vie (oui, oui même quand je finissais à 2h du mat a la défense, je buvais moins de cafés) …

Je ne faisais plus de sport : quand tu dois donner 3 à 4 cours par jour avec une énergie on fire, t’as juste plus la force de faire ne serait-ce qu’une burpees, même si tu les adores tant #imthatgirl

J’étais constamment stressée…

Autant dire qu’à cette époque, mon hygiène de vie s’est vraiment dégradée !

Un comble pour une coach sportive, nan ?! Le problème c’était pas le sport, et encore moins mes clients que je remercie pour leur confiance !

C’était moi …. Je ne savais pas gérer mon énergie ! D’ailleurs, je ne savais même pas qu’une énergie ca se gérait … Quoi ?!, pourquoi ?! comment … ça sort d’ou ca ? (hands up si toi aussi tu te reconnais là dedans) ! Je connaissais des moments d’euphories intenses et des moments de down encore plus intenses ! Mes jambes ne me portaient plus, je ne courais plus… je volais ! Sauf qu’à vouloir voler trop haut … on finit par se bruler (cimer Icare, je pensais que tu n’étais que mythe !)


Bref, j’étais en BURN OUT … mais je l’ignorais !

Je suis tombée de haut ! Je pensais que c’était normal …. de travailler 20h par jour dans l’entreprenariat, …..Normal de faire passer sa boite avant soi…

….Normal d’être en PLS 24/7 !

Et puis un jour, je suis tombée sur une interview d’Alicia Keys, qui évoquait son quasi burn out et ses pertes d’énergie à répétition!

Je n’en revenais pas ! Comment peut-on faire un burn out quand en apparence tout nous réussi ? La réponse est dans la question : « en apparence »… ;)

Le problème c’est qu’on se laisse guider par les apparences…

Le paraître l’emporte sur l’être …

C’est normal …. Surtout si toi aussi t’as grandis dans un système éducatif français où on nous apprend à mettre en valeurs nos réussites vs. nos échecs…

Et c’est okay tant que ça te nuit pas !

A partir de ce moment là, j’ai creusé le parcours d’Alicia.

J’ai pas étudié l’origine de ces 20+ grammys mais plutôt de ses vulnérabilités…

Comment cette « girl on fire » parvient à garder des vibrations hautes malgré tout ?

J’ai découvert par exemple qu’elle méditait TOUS LES JOURS !


Le reste… je l’ai compilé dans un EBOOK qui va bientôt sortir : BADASS20’ accessible ici : https://academy.wearebadasssquad.com/badass20-20-exercices-pour-te-connaitre-et-booster-ton-self-love ! Dans cette E-book, en plus du challenge self love principal d’Alicia Keys, j’analyse sous le prisme du self love le parcours de 3 autres badass queens aka Lizzo, JLO et Ciara et j’en tire +20 leçons que j’aurais aimé connaître dès le CE1… Des leçons de vie auxquelles tout le monde devrait avoir accès … Des leçons pratiques facilement transposables à soi, à faire d’où l’on veut quand on veut !

L’objectif de cet EBOOK ? 1/ à court terme te permettre de comprendre qui tu es, ce que tu aimes, ce qui te fait du bien (et nexter tout le reste)

2/ À terme, être capable de t’assumer peu importe tes vulnérabilités, tes doutes

...même si aujourd’hui, tu es loin de ces résultats. L’EBOOK sera disponible d’ici mercredi ici: https://academy.wearebadasssquad.com/badass20-20-exercices-pour-te-connaitre-et-booster-ton-self-love

En attendant, prends soin de toi Badass! De mon coté, je finalise tout ça et je t ‘en dis plus très vite! Self love, good vibes & Energy! Laëtitia S

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