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© 2020 WE ARE BADASS SQUAD - Conception: Laëtitia S. - Credit photos: several mais surtout Alexis Lmd 

5 tips pour accomplir tes objectifs malgré toutes les excuses du monde !



Imagine-toi la scène… un dimanche matin de décembre : il pleut des cordes, le ciel est gris noir, les transports sont en grèves.  Bref toute l’équation pour un Sunday Netflix&chill @ home est réuni. TON Réveil sonne à 8h ! T’as TOUT sauf envie de te lever. Sauf qu’une petite voix intérieure t’intime de te lever, de mettre tes fav’ chaussures de sport et de rejoindre la BNF pour ton badass bootcamp de la semaine.

Qu'est ce qui fait que toi tu te lèves alors que ta BFF préfère rester dormir alors qu'elle aussi, avait tout prévu?

J'avais mon idée et puis après avoir sondé le squad du jour, je te dis tout sur comment réussir à accomplir ce que tu veux vraiment malgré l’hiver, malgré l’univers, malgré tes à priori : MALGRE TOUT !


  1. Reste focus – souviens-toi de ton why. Pour ça, tu peux l’écrire sur ton vision board, le mettre en wallpaper sur ton téléphone ou dans ton journal en gros et le lire chaque matin;

  2. Visualise de manière précise ce que l’accomplissement ou la réalisation de ton objectif t’apportera. Dans le cas d’un Badass48’, tu peux par exemple penser aux délicieuses courbatures que tu auras le lendemain, à la décharge et recharge d’énergie qui va suivre.

  3. Lance le count-down: 5 4 3 2 1 seconde et fais le anyway . Plus d’infos dans le livre de Mels Robbins (La règle des 5 secondes)

  4. Trouve toi un squad goals motivant qui soit partage des objectifs et valeurs semblables aux tiennes.

  5. Souviens toi que tu es le RDV le plus important de ta journée. Comme pour les autres meetings que tu notes dans ton agenda. Prends le temps de planifieun “me”-eting 

Et malgré tout ça si tu ne parviens toujours pas à te lever du lit et sortir du mode PLS, dis-toi que c’est okay #noguiltplease. Que demain est un autre jour et que si c’est pas aujourd’hui alors ça sera surement demain. Le temps de recharger tes batteries et avoir plus d’énergie !

Life happens, take it easy! 

Self love, Good vibes & Energy, Laëtitia S

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